Tips Mengelola Stres Setiap Hari untuk Redakan Emosi

Jika belum terbiasa mengatur stres, maka akan mudah 'meledak'.

Eko Faizin
Rabu, 24 April 2024 | 20:35 WIB
Tips Mengelola Stres Setiap Hari untuk Redakan Emosi
Ilustrasi stres. [Pixabay/Marfa Bogdanovskaya]

“Sebenarnya sentuhan bisa membantu merilis ketegangan, makanya ada teknik yang bisa dipakai salah satunya genggam jari, tapi itu harus dilatih,” ucap Nirmala.

Psikolog dari Enlightmind, penyedia jasa layanan kesehatan holistik ini juga mengatakan idealnya seseorang merasakan stres sampai 3 bulan, jika lebih dari itu dan perasaan stres tidak kunjung berkurang, segera mencari bantuan profesional agar tidak berefek pada gangguan mental. (Antara)

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

News

Terkini