Olahraga Ringan 20 Menit Bisa Tingkatkan Kekuatan Otak gegara Kurang Tidur

Pada tes awal, peneliti mengevaluasi bagaimana kurang tidur sebagian memengaruhi kinerja kognitif seseorang.

Eko Faizin
Senin, 27 November 2023 | 15:50 WIB
Olahraga Ringan 20 Menit Bisa Tingkatkan Kekuatan Otak gegara Kurang Tidur
Ilustrasi melakukan olahraga ringan. [freepik.com/interstid]

Lalu, meskipun olahraga dilakukan di lingkungan dengan tingkat oksigen rendah, partisipan masih mampu melakukan tugas kognitif lebih baik dibandingkan saat istirahat dalam kondisi yang sama.

Studi juga memperlihatkan kinerja kognitif seseorang tidak sepenuhnya bergantung pada area prefrontal cortex (PFC) di otak. (Antara)

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

Lifestyle

Terkini