Tubuh memerlukan asupan kalori yang cukup untuk melawan infeksi virus corona. Karena gejala yang ringan serupa dengan flu, tidak ada satu makanan khusus untuk membantu meredakan gejalanya.
Tapi ada sejumlah nutrisi yang diperlukan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Misalnya saja protein, Vitamin A,C, D, E dan zat besi.
Contoh menu yang mudah dibuat, smoothie yang terbuat buah dengan campuran yogurt bisa memberi tubuh kalori. Sup ayam juga bisa membuat perut nyaman dan membantu melawan infeksi saluran pernapasan. Kalau punya gejala nausea, coba deh tambahkan jahe ke dalam secangkir teh atau sup sayuran.
Sebisa mungkin jaga asupan kalori. Makan makanan sehat yang bisa membuat hati senang penting untuk nutrisi dan mood booster. Dengan begitu, tubuh bakal punya amunisi cukup untuk melawan infeksi Covid-19.
