5. Menyehatkan Kulit
Ingin awet muda dan punya kulit sehat? Kacang tanah kaya vitamin B3 dan niacin yang membantu menghilangkan kerut wajah dan mencegah berbagai jenis penyakit kulit.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Dermatologic Surgery juga menemukan bahwa niacin dalam kacang tanah membantu mengurangi garis-garis halus, kerutan, dan bintik-bintik hiperpigmentasi.
6. Jaga Kesehatan Tulang
Baca Juga:Cegah Jerawat hingga Diabetes, Yuk Kurangi Konsumsi Gula Secara Perlahan
Kandungan mangan dan fosfor dalam kacang tanah disebut akan membantu menjaga dan membangun tulang yang kuat. Hal tersebut dinyatakan dalam jurnal berjudul Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
Itulah tadi beberapa manfaat kacang tanah? Jika diolah secara tepat, kacang tanah bisa jadi camilan lezat sekaligus menyehatkan.
