- Buah matoa lebih dari sekadar buah eksotis dengan rasa yang unik
- Buah ini adalah paket nutrisi lengkap yang menawarkan manfaat kesehatan
- Menjadikan matoa sebagai salah satu camilan merupakan investasi kesehatan
SuaraRiau.id - Pernah dengar atau bahkan mencicipi buah matoa? Bagi sebagian orang, nama ini mungkin masih terdengar asing.
Namun, bagi masyarakat di Indonesia Timur, khususnya Papua, buah ini adalah primadona. Dengan rasa manis legit yang unik, sering dideskripsikan sebagai perpaduan antara rambutan, kelengkeng dan leci.
Matoa (Pometia pinnata) bukan hanya lezat, tapi juga menyimpan segudang khasiat yang luar biasa untuk kesehatan.
Buah ini sudah banyak dibudidayakan di berbagai daerah Indonesia seperti Sulawesi, Maluku, Sumatera bahkan Jawa, karena makin banyak yang tahu manfaat buah matoa untuk kesehatan.
Berikut ini sejumlah manfaat matoa untuk nutrisi penting yang siap menjaga tubuh dari dalam, mulai dari kesehatan jantung hingga kulit.
1. Menurunkan Risiko Diabetes
Walau rasanya manis, buah matoa aman buat penderita diabetes asal dikonsumsi wajar.
Seratnya membantu memperlambat penyerapan glukosa, jadi kadar gula darah tetap stabil.
Gula alami dalam buah ini juga lebih mudah dicerna dibanding gula tambahan.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Salah satu manfaat buah matoa paling populer adalah kemampuannya meningkatkan daya tahan tubuh.
Buah ini kaya vitamin C dan antioksidan alami, dua nutrisi penting untuk melawan radikal bebas dan mencegah flu atau infeksi ringan.
3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium di dalamnya membantu mengontrol tekanan darah dengan menyeimbangkan cairan tubuh.
Selain itu, efek antiinflamasi buah ini juga mendukung kelancaran peredaran darah dan mencegah hipertensi.
Kalau kamu sering gampang lelah atau mudah sakit, konsumsi buah matoa secara rutin bisa bantu tubuhmu lebih kuat menghadapi perubahan cuaca dan aktivitas padat.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Ingin kulit cerah alami tanpa skincare mahal? Coba konsumsi buah matoa. Kandungan vitamin E di dalamnya bisa memperbaiki sel kulit, menjaga kelembapan, dan mencegah penuaan dini.
Selain itu, manfaat buah matoa untuk kulit juga bisa dirasakan dari dalam, bikin kulit lebih lembut, halus, dan tidak mudah kusam.
5. Meningkatkan Energi dan Vitalitas
Tak cuma menyegarkan, buah matoa juga bisa jadi sumber energi alami. Kandungan gula alami seperti glukosa dan fruktosa di dalamnya bikin tubuh cepat pulih dari kelelahan.
Tak heran kalau orang Papua dulu menjadikan buah ini camilan sebelum berburu karena rasanya manis menyegarkan dan efeknya langsung bikin semangat.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah matoa juga bisa bantu jantung tetap sehat. Kandungan flavonoid dan polifenol di dalamnya membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Rutin konsumsi buah ini bisa bantu menjaga tekanan darah dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.
7. Menyehatkan Pencernaan
Kalau kamu sering sembelit atau perut tak nyaman, cobain buah matoa. Serat dan air yang tinggi di dalamnya membantu melancarkan sistem pencernaan dan menyeimbangkan bakteri baik di usus.
Selain itu, buah ini juga bisa berfungsi sebagai detoks alami untuk membantu membersihkan sisa racun dari tubuh.
8. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kuku
Selain buat kulit, manfaat buah matoa juga bisa dirasakan pada rambut dan kuku.
Kandungan vitamin E, zat besi, dan antioksidan membantu memperkuat akar rambut serta mencegah kerontokan. Kuku pun jadi lebih kuat dan tidak mudah patah. Bonusnya, rambut jadi lebih berkilau alami.
9. Membantu Proses Penyembuhan Luka
Kandungan vitamin C dan tanin dalam buah matoa membantu mempercepat proses regenerasi jaringan kulit.
Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen yakni zat yang bikin luka lebih cepat sembuh dan jaringan kulit kembali kuat.
10. Menurunkan Stres dan Meningkatkan Mood
Lagi capek atau stres karena kerjaan? Buah matoa bisa bantu. Kandungan antioksidan dan senyawa alami adaptogenik dalam buah ini bisa menenangkan sistem saraf dan menyeimbangkan hormon stres.
Hasilnya, kamu jadi lebih tenang dan mood pun lebih stabil. Cocok banget dikonsumsi sore hari sambil santai.
