- Sahur sehat dan bergizi saat menjadi anak kos bukanlah hal yang mustahil.
- Menu-menu tersebut bisa dibuat dengan bahan-bahan yang tersedia di kos.
- Meski sederhana, menu ini menjadikan hari-hari puasa yang lebih berenergi.
Nasi goreng juga bisa dibuat tanpa kecap untuk varian yang lebih gurih dengan tambahan garam dan lada. Kamu bisa berkreasi sesukamu, namun jangan lupa memperhitungkan waktu memasaknya.
4. Susu dan Kurma
Untuk sahur super cepat tanpa memasak, kombinasi susu dan kurma adalah pilihan terbaik. Selain sunnah Rasul, Kurma tidak hanya baik untuk berbuka saja, namun juga bagus untuk sahur karena kandungannya.
Kurma kaya akan gula alami yang memberikan energi, sedangkan susu mengandung protein dan kalsium yang baik untuk tubuh.
Jika ingin lebih bervariasi, susu bisa diganti dengan yogurt atau dibuat menjadi smoothie dengan tambahan pisang. Ini adalah pilihan sahur yang sangat praktis dan tetap mengenyangkan.
5. Roti Tawar dengan Selai atau Telur
Jika ingin menu sahur tanpa perlu memasak, roti tawar bisa menjadi salah solusi. Olesi dengan selai kacang, cokelat, atau keju untuk tambahan energi.
Alternatif lain adalah membuat sandwich dengan telur rebus atau telur orak-arik.
Telur rebus bisa disiapkan dari malam hari agar lebih praktis, sementara telur orak-arik bisa dimasak cepat dengan tambahan keju atau sedikit mentega untuk rasa yang lebih gurih.
