10 Manfaat Duku bagi Kesehatan, Bisa Bantu Program Diet!

7. Bantu turunkan berat badan
Buah duku memiliki kalori yang rendah dan kaya serat. Serat dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

8. Cegah kanker
Buah duku mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel, yang dapat memicu berbagai penyakit, termasuk kanker.

9. Perlambat proses penuaan
Buah duku mengandung antioksidan yang dapat membantu memperlambat proses penuaan. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

10. Tingkatkan kesehatan kulit
Buah duku mengandung vitamin C yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang merupakan protein penting untuk kekuatan dan struktur kulit. Vitamin C juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Itulah beberapa manfaat buah duku bagi kesehatan. Buah duku dapat dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, atau ditambahkan dalam berbagai hidangan, seperti salad, sup, atau smoothies.