Biar Tak Mudah Loyo, 5 Asupan Ini Bantu Jaga Kebugaran Pria

"Pria kerap berpikir bahwa cuma wanita yang perlu memerhatikan kesehatan tulang, padahal pria juga berisiko terkena osteoporosis," kata Gans.

Tomat

Pria juga harus mengonsumsi makanan dengan kandungan tinggi likopen, seperti tomat.

Ahli gizi Daily Harvest, Amy Shapiro, MS, RD, CDN mengungkapkan, "Alasannya adalah karena antioksidan likopen sudah terbukti melindungi pria dari kanker prostat yang menjadi perhatian semua pria seiring bertambahnya usia."

Baca Juga: Ide Menu Buka Puasa Sehat Tanpa Gorengan, Yuk Dicoba!