Sering Pusing Akibat Terlalu Lama Depan Layar Komputer? Ini Tandanya

SuaraRiau.id - Bekerja dengan laptop atau layar komputer mungkin menjadi keseharian banyak orang. Tentunya pernah merasa pusing setelah berlama-lama bekerja di depan layar laptop atau komputer.

Pada umumnya itu terjadi karena ketegangan mata.

Ketegangan terjadi ketika mata lelah karena terlalu sering digunakan. Saat melihat objek atau layar dari jarak dekat, otot di dalam dan sekitar mata perlu bekerja lebih keras untuk fokus.

Seiring waktu, otot-otot ini bisa sakit dan lelah, sama seperti otot lain di tubuh. Demikian pula, menyipitkan mata dalam waktu lama dapat memicu kejang pada otot wajah dan otot di sekitar mata.

Sakit kepala karena ketegangan mata dapat terjadi sementara dan akan mereda setelah mengistirahatkan mata.

Tanda sakit kepala akibat ketegangan mata, berdasarkan Health Line:

1. Terjadi setelah aktivitas mata dalam waktu lama
Sakit kepala akan muncul setelah Anda fokus pada sesuatu dalam waktu lama.

2. Nyeri akan membaik setelah beristirahat
Biasanya, sakit kepala akibat ketegangan mata akan mereda setelah Anda mengistirahatkan mata.

3. Titik sakit berada di belakang mata
Rasa sakit biasanya terletak di belakang atau di sekitar mata Anda. Area tersebut juga mungkin terasa lelah.

4. Tidak ada ketidaknyamanan pencernaan
Tidak seperti jenis sakit kepala lainnya, sakit kepala karena mata tegang jarang dikaitkan dengan muntah atau mual.