Tetap Awet Muda di Usia 56 Tahun, Ternyata Ini Rahasia Sehat yang Diterapkan Titi DJ

SuaraRiau.id - Sudah menginjak menginjak 56 tahun, penyanyi Titi DJ masih nampak masih awet muda dan tetap eksis di dunia hiburan. Apa kiat awet muda yang diterapkan Titi?

Saat berkolaborasi dengan Desiree Tarigan di kanal YouTube Mamitoko, Titi DJ mengaku tengah berusaha hidup sehat dengan rutin mengonsumsi makanan sehat.

“Berusaha untuk hidup sehat dengan makanan yang sehat,” kata Titi DJ, dikutip dari kanal YouTube Mamitoko pada Sabtu, 24 September 2022.

Bagi Titi DJ makanan sehat merupakan keharusan yang harus ia konsumsi, Selain itu, baginya makanan sehat merupakan makanan terlezat.

Baca Juga: Lakukan 4 Cara Berikut ini untuk Menurunkan Kolesterol Secara Alami

Titi DJ membeberkan makanan sehat yang rutin ia konsumsi tersebut tidaklah sulit didapatkan, seperti sayur, buah, dan air putih.

Selain rutin mengonsumsi makanan sehat, Titi DJ juga rutin lakukan olahraga serta istirahat dengan cukup.

“Sebisa mungkin saya berolahraga, istirahat cukup, terus saya rajin ini sih, makan sayur, makan buah, minum air putih,” jelas Titi DJ.

Bagi Titi DJ pola hidup sehat yang ia lakukan termasuk dalam kategori holistic yang bisa juga dilakukan dengan mudah oleh banyak orang.

Selain itu, setiap pagi, Titi DJ mengatakan tak pernah lupa untuk mengonsumsi green smoothie yang berbahan dasar buah dan sayur.

Baca Juga: Kandungan Nutrisi dan Manfaat Oatmeal bagi Kesehatan

“Jadi semuanya itu saling berkaitan. Saya setiap pagi minum green smoothie. Smoothie itu kan biasanya campuran buah-buahan, lah ini saya campur lagi dengan sayur,” ungkapnya.

Titi DJ mengklaim smoothie yang rutin ia buat lebih mengutamakan dari bahan-bahan organik dan menghindari susu sapi.

Ia menambahkan pengganti susu sapi adalah dengan menggunakan susu almond sebagai penambah rasa sajian smoothie yang dikonsumsinya.***