Jadwal Berbuka Puasa di Pekanbaru, Dumai dan Sekitarnya 9 Maret 2022

SuaraRiau.id - Jadwal buka puasa hari ini di Pekanbaru, masih banyak waktu untuk mempersiapkan santapan untuk keluarga.

Dengan jadwal berbuka ini, mudah-mudahan membantu sebagai pengingat waktu ibadah selama Ramadhan.

Umat Muslim, terutama di Pekanbaru dan sekitarnya melaksanakan puasa Ramadhan pastinya berlomba-lomba dalam ibadah di bulan yang penuh berkah ini.

Berikut jadwal berbuka puasa di Pekanbaru, Dumai dan sekitarnya hari Kamis 7 April 2022, berdasarkan Bimas Islam Kementerian Agama:

Pekanbaru

Dumai

Makanan Berbuka Puasa yang Dianjurkan

Alih-alih berbuka dengan gorengan, baiknya mulai biasakan diri mengonsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan dan sayuran. Ingat, berbuka dengan makanan sehat akan sangat baik untuk kesehatan Anda!

Dikutip dari Fair Price, berikut enam makanan terbaik yang bisa dihidangkan saat berbuka puasa. Yuk siapkan dari sekarang!

Baca Juga: Selama Ramadhan, TNI-Polri di Lombok Buka Gerai Vaksin Booster Malam Hari

1. Buah-buahan

Makanan pertama yang harus Anda konsumsi saat berbuka puasa adalah buah-buahan. Dengan mengonsumsi akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Cobalah buah seperti semangka, anggur, dan juga apel. Kurangi konsumsi buah jeruk saat berbuka, buah ini terlalu asam untuk perut yang kosong.

2. Sayur-sayuran

Sayuran seperti brokoli dan kubis brussel memiliki sumber vitamin yang bagus untuk tubuh. Saat mengonsumsi sayuran ketika berbuka, ini akan membantu Anda tercegah dari sembelit. Di sisi lain, kandungan serat juga membuat Anda merasa kenyang selama belasan jam.

3. Alpukat

Sama seperti kelompok buah pada umumnya, alpukat sangat direkomendasikan untuk menjadi hidangan berbuka puasa. Buah ini memiliki manfaat untuk kesehatan mulai dari membantu menjaga kesehatan mata, menjaga kesehatan jantung, mencegah dari sembelit, hingga membantu menjaga berat badan.

4. Telur

Asupan protein sangat penting untuk menjaga rasa kenyang serta mengurangi kehilangan otot saat berpuasa. Kandungan protein ini dapat Anda temukan lewat telur, baik itu digoreng maupun direbus. Jadikan telur sebagai hidangan saat berbuka puasa ya!

5. Makanan Mengandung Probiotik
Agar usus sehat selama puasa, sangat penting untuk mengonsumsi makanan sumber probiotik. Beberapa di antaranya bisa ditemukan pada yogurt, kombucha, dan kraut. Sumber probiotik dapat membantu mengatasi masalah usus, di mana ini bisa mencegah dari rasa sembelit.