5 Makanan Ini Bisa Redakan Bau Mulut

SuaraRiau.id - Bau mulut dapat mengganggu kepercayaan diri seseorang dan membuat orang lain merasa tidak nyaman. Biasanya untuk menghilangkan bau mulut solusinya adalah dengan menggosok gigi

Selain sikat gigi teratur, ada beberapa makanan yang bisa bantu redakan bau mulut lho. Dilansir dari Live Strong, berikut di antaranya.

1. Buah Apel

Buah apel yang punya tekstur renyah dan berair ini bisa membantu menghilangkan bakteri akibat sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi. Kandungan polifenol dalam apel juga menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau membantu menyeimbangkan tingkat pH mulut, sehingga menjaga mulut kamu tak terlalu asam. Ini adalah hal penting karena area dalam mulut yang lebih asam akan menyebabkan mulut kering dan bau mulut.

Sayuran hijau seperti selada, bayam dan kangkung mengandung klorofil, pewangi alami yang menetralkan bau mulut tak sedap.

3. Peterseli, kemangi/basil, mint

Selain memberi sensasi segar, daun-daun ini memiliki enzim untuk mengikat senyawa yang mengandung belerang dan membantu menetralkan bau.

Baca Juga: Ketahui 3 Cara Menghilangkan Rasa Pahit di Mulut saat Sakit dengan Bahan Alami

4. Jahe

Selama ini jahe populer dijadikan minuman hangat untuk mengatasi sakit perut dan tak enak badan. Namun ternyata jahe juga bisa melawan bau mulut. Senyawa gingerol-6 di dalam jahe merangsang enzim dalam air liur kita yang memecah senyawa yang mengandung belerang yang berbau tak sedap,

5. Yogurt

Makanan probiotik seperti yogurt sangatlah baik untuk kesehatan usus dan pencernaan. Di sisi lain, yogurt menjadi sumber kalsium yang meningkatkan enamel, sehingga membantu memerangi bakteri lain di mulut kamu yang menyebabkan bau mulut. Pastikan untuk memilih yogurt rendah gula.