5 Buah Kaya Vitamin C Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh selama Pandemi

Nah beragam kan pilihan konsumsi buah untuk kuatkan imun tubuh? Tetap jaga kesehatan meskipun di rumah saja apalagi jika harus berpergian keluar untuk urusan yang sangat penting.

Jambu Biji
Setiap 100 gram jambu biji terdapat 183 mg vitamin C, sedangkan jeruk hanya mengandung sekitar 50 mg vitamin C.

Kandungan vitamin C pada kulit jambu biji lebih tinggi bila dibandingkan dengan daging buahnya, maka dari itu saat memakan jambu biji sebaiknya makan dengan kulitnya.

Hasil studi ilmiah menunjukan bahwa dengan mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C mengurangi dampak radikal bebas berbahaya yang dapat menyebabkan kanker dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap agen infeksi.