SuaraRiau.id - Double chin atau lapisan lemak yang menumpuk di bawah dagu memang bisa membuat seseorang tidak percaya diri. Ada banyak faktor penyebab double chin, mulai dari bertambahnya usia, merokok, paparan sinar matahari, hingga kebiasaan duduk membungkuk.
Menurut The Health Site, pola makan dan olahraga memainkan peran penting dalam menghilangkan double chin. Namun, ada cara lebih menyenangkan untuk melakukannya, antara lain:
1. Mengunyah permen karet
Melenturkan otot wajah dari waktu ke waktu dapat membantu menjaga kekencangan kulit di sekitar rahang. Jadi, mengunyah permen karet tanpa gula bisa menjadi latihan yang bagus untuk otot wajah.
Baca Juga: Diet Vegan Rendah Lemak & Tinggi Karbohidrat Justru Cepat Menurunkan BB!
2. Pijat wajah dengan minyak
Memijat garis rahang dan dagu secara teratur dengan minyak dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu menghilangkan lemak berlebih.
Ada banyak pilihan minyak yang dapat digunakan, seperti minyak vitamin E, minyak zaitun, minyak almond, minyak kelapa, atau minyak biji gandum.
Cara memijatnya dengan mengarahkan jari ke arah atas selama 5 hingga 10 menit, dua hingga tiga kali sehari. Fungsi minyak adalah untuk membantu meniutrisi kulit.
3. Perbaiki postur tubuh Anda
Baca Juga: Studi: Konsumsi Makanan Nabati Tingkatkan Metabolisme dan Pangkas Lemak
Jaga agar tulang punggung tetap lurus dan angkat kepala Anda sebanyak mungkin saat berdiri, berjalan atau duduk. Selingi dengan mengangkat dagu sedikit lebih tinggi dari biasanya.
Berita Terkait
-
Enggak Perlu Diet Ketat, Ini 8 Makanan Enak yang Bisa Bikin Langsing setelah Lebaran
-
Studi Ungkap Lemak Perut Dapat Beri Manfaat Kesehatan Pada Usia Tertentu
-
Jangan Sampai Keliru! Kenali Ciri-Ciri Makanan yang Mengandung Minyak Babi
-
Gara-Gara Nasi Lemak, Nicholas Saputra Gegerkan Fans Malaysia
-
5 Manfaat Tersembunyi Minyak Wijen, Ketahui Cara Memilih yang Berkualitas
Terpopuler
- Dedi Mulyadi Syok, Bapak 11 Anak dengan Hidup Pas-pasan Tolak KB: Kan Nggak Mesti Begitu
- JakOne Mobile Bank DKI Diserang Hacker? Ini Kata Stafsus Gubernur Jakarta
- Review Pabrik Gula: Upgrade KKN di Desa Penari yang Melebihi Ekspektasi
- Harga Tiket Pesawat Medan-Batam Nyaris Rp18 Juta Sekali Penerbangan
- Rekaman Lisa Mariana Peras Ridwan Kamil Rp2,5 M Viral, Psikolog Beri Komentar Menohok
Pilihan
-
7 Rekomendasi HP Murah Memori Jumbo Terbaru April 2025, Mulai Rp 2 Jutaan
-
AFC Sempat Ragu Posting Timnas Indonesia U-17 Lolos Piala Dunia, Ini Penyebabnya
-
Bennix Ngakak, RI Tak Punya Duta Besar di AS karena Rosan Roeslani Pindah ke Danantara
-
Drawing Grup Piala Dunia U-17 2025: Timnas Indonesia U-17 Bertemu Brasil hingga Ghana?
-
Polresta Solo Apresiasi Masyarakat Manfaatkan Pemutihan Pajak Kendaraan Bermotor
Terkini
-
Gubri Wahid Singgung Pegawai Berkeliaran saat Jam Kerja: Ngopi Boleh, tapi
-
Kekayaan Markarius Anwar, Wakil Wali Kota Pekanbaru Ikut Disorot karena Mobil Dinas Alphard
-
Isi Garasi Agung Nugroho, Wali Kota Pekanbaru di Tengah Pembelian Alphard buat Mobil Dinas
-
Maling Modus Kurir Paket di Riau Ditangkap, Sasar Rumah Kosong Ditinggal Pemilik
-
Ramai-ramai Pimpinan Pejabat di Pekanbaru Dibelikan Mobil Mewah untuk Dinas