SuaraRiau.id - Double chin atau lapisan lemak yang menumpuk di bawah dagu memang bisa membuat seseorang tidak percaya diri. Ada banyak faktor penyebab double chin, mulai dari bertambahnya usia, merokok, paparan sinar matahari, hingga kebiasaan duduk membungkuk.
Menurut The Health Site, pola makan dan olahraga memainkan peran penting dalam menghilangkan double chin. Namun, ada cara lebih menyenangkan untuk melakukannya, antara lain:
1. Mengunyah permen karet
Melenturkan otot wajah dari waktu ke waktu dapat membantu menjaga kekencangan kulit di sekitar rahang. Jadi, mengunyah permen karet tanpa gula bisa menjadi latihan yang bagus untuk otot wajah.
2. Pijat wajah dengan minyak
Memijat garis rahang dan dagu secara teratur dengan minyak dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu menghilangkan lemak berlebih.
Ada banyak pilihan minyak yang dapat digunakan, seperti minyak vitamin E, minyak zaitun, minyak almond, minyak kelapa, atau minyak biji gandum.
Cara memijatnya dengan mengarahkan jari ke arah atas selama 5 hingga 10 menit, dua hingga tiga kali sehari. Fungsi minyak adalah untuk membantu meniutrisi kulit.
3. Perbaiki postur tubuh Anda
Baca Juga: Diet Vegan Rendah Lemak & Tinggi Karbohidrat Justru Cepat Menurunkan BB!
Jaga agar tulang punggung tetap lurus dan angkat kepala Anda sebanyak mungkin saat berdiri, berjalan atau duduk. Selingi dengan mengangkat dagu sedikit lebih tinggi dari biasanya.
4. Majukan pipir seperti cemberut
Ini adalah latihan otot wajah yang dapat Anda lakukan. Bibir cemberut berfungsi untuk menghilangkan lemak di sekitar area dagu.
5. Minum banyak air putih
Sebuah studi yang terbit pada 2011 di jurnal Obesity menunjukkan minuam air putih sebelum makan dapat menghilangkan lemak berlebih dari tubuh.
Tetapi hanya minum air tidak mungkin menyebabkan penurunan berat badan secara signifikan. Pembatasan kalori dan olahraga adalah cara terbaik untuk mengendalikan kenaikan berat badan.
Berita Terkait
Terpopuler
- Gebrak Meja Polemik Royalti, Menkumham Perintahkan Audit Total LMKN dan LMK!
- Kode Mau Bela Timnas Indonesia, Pemain Keturunan Jawa Rp 347,63 Miliar Diincar AC Milan
- Detik-Detik Pengumuman Hasil Tes DNA: Ridwan Kamil Siap Terima Takdir, Lisa Mariana Tetap Yakin
- Kasih Kode Mau Bela Timnas Indonesia, Ryan Flamingo Kadung Janji dengan Ibunda
- Makna Kebaya Hitam dan Batik Slobog yang Dipakai Cucu Bung Hatta, Sindir Penguasa di Istana Negara?
Pilihan
-
Waduh! Cedera Kevin Diks Mengkhawatirkan, Batal Debut di Bundesliga
-
Shayne Pattynama Hilang, Sandy Walsh Unjuk Gigi di Buriram United
-
Danantara Tunjuk Ajudan Prabowo jadi Komisaris Waskita Karya
-
Punya Delapan Komisaris, PT KAI Jadi Sorotan Danantara
-
5 Rekomendasi HP Tahan Air Murah Mulai Rp2 Jutaan Terbaik 2025
Terkini
-
Harga Sawit Riau Naik Lagi, Simak Daftar Lengkap untuk Semua Umur
-
PNM Mekaarpreneur, Membuka Jalan Pengusaha Ultra Mikro Menuju Pasar Lebih Luas
-
Siapa Sosok Ideal Sekda Siak? Inilah Profil Singkat 4 Calon dan Sepak Terjangnya
-
Oknum Guru di Kampar Diduga Lecehkan 3 Siswi, Begini Modusnya
-
BRI Raih Penghargaan, CEO: Jadi Motivasi untuk Terus Menghadirkan Kinerja Terbaik