Cara Simpel Menghilangkan Double Chin

SuaraRiau.id - Double chin atau lapisan lemak yang menumpuk di bawah dagu memang bisa membuat seseorang tidak percaya diri. Ada banyak faktor penyebab double chin, mulai dari bertambahnya usia, merokok, paparan sinar matahari, hingga kebiasaan duduk membungkuk.

Menurut The Health Site, pola makan dan olahraga memainkan peran penting dalam menghilangkan double chin. Namun, ada cara lebih menyenangkan untuk melakukannya, antara lain:

1. Mengunyah permen karet

Melenturkan otot wajah dari waktu ke waktu dapat membantu menjaga kekencangan kulit di sekitar rahang. Jadi, mengunyah permen karet tanpa gula bisa menjadi latihan yang bagus untuk otot wajah.

Baca Juga: Diet Vegan Rendah Lemak & Tinggi Karbohidrat Justru Cepat Menurunkan BB!

2. Pijat wajah dengan minyak

Memijat garis rahang dan dagu secara teratur dengan minyak dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu menghilangkan lemak berlebih.

Ada banyak pilihan minyak yang dapat digunakan, seperti minyak vitamin E, minyak zaitun, minyak almond, minyak kelapa, atau minyak biji gandum.

Cara memijatnya dengan mengarahkan jari ke arah atas selama 5 hingga 10 menit, dua hingga tiga kali sehari. Fungsi minyak adalah untuk membantu meniutrisi kulit.

3. Perbaiki postur tubuh Anda

Baca Juga: Studi: Konsumsi Makanan Nabati Tingkatkan Metabolisme dan Pangkas Lemak

Jaga agar tulang punggung tetap lurus dan angkat kepala Anda sebanyak mungkin saat berdiri, berjalan atau duduk. Selingi dengan mengangkat dagu sedikit lebih tinggi dari biasanya.

4. Majukan pipir seperti cemberut

Ini adalah latihan otot wajah yang dapat Anda lakukan. Bibir cemberut berfungsi untuk menghilangkan lemak di sekitar area dagu.

5. Minum banyak air putih

Sebuah studi yang terbit pada 2011 di jurnal Obesity menunjukkan minuam air putih sebelum makan dapat menghilangkan lemak berlebih dari tubuh.

Tetapi hanya minum air tidak mungkin menyebabkan penurunan berat badan secara signifikan. Pembatasan kalori dan olahraga adalah cara terbaik untuk mengendalikan kenaikan berat badan.